為甚麼這些毛孩是他們的健康推動力
隨著我們越來越追求長壽和生活品質，身心健康變得更加重要。我們不能低估寵物為我們的生活所帶來的健康益處。
通常，當我們有健康和健身目標時，我們會尋找專業運動或私人健身教練的幫助，但又是誰在背後支持這些教練呢？
我們與六位運動及健身專家詳談，了解他們的心路歷程，以及他們與寵物的關係如何幫助他們邁向更幸福、健康的生活。
Derek Kwik
超級馬拉松跑手
Derek 在成長過程中養過不同的動物。他最近的夥伴是一隻叫 Tommy the Salami 的長毛臘腸犬，牠在 2024 年 11 月以 18 歲之高齡去世。在此之前，Derek 還曾在洛杉磯領養了一隻叫 Jamie 的愛犬。Jamie 伴隨他移居香港後，於 16 歲時去世。兩隻狗狗給予了 Derek 巨大的支持，在各個公益活動中幫助他實現目標，包括為愛協籌款。
2000 年，Derek 參加了人生第一個為期多日的 500 公里遠征賽。這些賽事都有指定路線和時間限制，路線長度為 200 公里到 500 公里，對耐力和決心都是莫大的考驗。至今，Derek 已在世界各地完成了 21 場超級馬拉松，更將於 2025 年 4 月 25 日至 5 月 4 日在中亞參加他的第 22 場超級馬拉松比賽，並透過此比賽為愛協籌款。
當問到養寵物對他的運動之旅有何幫助時，他說：「養狗強化了我的體質，因為牠們為我帶來動力、陪伴和情感支持。在艱苦的訓練日子裡，回家時牠們總是搖著尾巴迎接我、支持我，這亦幫助我減輕壓力、改善情緒和培養毅力。」
掃描此處以了解更多資訊並支持 Derek 的籌款活動:
Utah Lee
Nike 菁英教練
Utah Lee 既是兩孩之母，也是 Nike 菁英教練。她在運動及健身行業有超過二十年的經驗，於本地、亞太區和全球的台前幕後推廣運動。
這位愛狗之人之前從愛協領養了兩隻狗；一隻是史納莎 SaSa，另一隻是唐狗 Tofu。在她第一次懷孕時，Tofu給予了她很大的安慰和支持。她回憶道：「睡覺時，我突然感到一陣寒意，Tofu 留意到我的不適，便依偎在我身邊，直至我感到温暖……牠是最好的狗。」
Utah 目前養了三隻唐狗，分別是 10 歲的 Yogi、4 歲的 Kato 和 2 歲的 Pickle Juice，其中兩隻也是在愛協領養的。她說：「牠們都有各自的個性，每隻都是我們的心肝寶貝。」
當問到寵物如何影響她的生活方式時，她說：「養狗會使你變得活躍，因為牠們需要在戶外活動，散步、跑步、大小二便以及與其他狗社交…… 牠們每天都散步四次，每次至少走20分鐘，想偷懶也偷不來，這是令我們身心健康的習慣。」
Utah 在 2024 年 10 月參加愛協的 Drink for Paws 慈善派對，幫助有需要的動物籌得港幣 15,050 元。她計劃於今年 4 月 4 日的愛協「全城狗狗行善日」為參加者舉辦運動訓練。
Calvin Au Yeung
大學講師、運動及體適能教練
Calvin Au Yeung 是大學講師，也是 ClassicCal Fitness 的創辦人。他從小就很喜歡狗，但直到父親退休後，他才養了第一隻狗 ，名叫 Duke。Calvin 注意到父親退休後身心狀態的變化，於是建議養一隻狗，希望鼓勵父親多出門以增加活動量。儘管父親最初反對，但帶 Duke 出外散步很快成為了他最喜歡的活動，而且 Calvin 亦發現，不只父親的身體健康明顯轉好，全家的精神面貌也煥然一新。
Calvin 說：「我不會說牠是隻治療犬，但牠為我父親的生活帶來了快樂，給予他目標和意義，讓他重新找到生活的重心。」
後來，Calvin 領養了第二隻狗，叫 Bruno。他說：「養狗永遠不會嫌多。」
當 Calvin 沒有和兩隻狗在一起時，他會幫大家充分發揮運動潛能，並宣傳運動的重要性和好處。2024 年5 月，他以客席調酒師的身份參加了在 Thirsty Shaker 舉辦的籌款活動，為愛協籌得港幣17,225 元，此外，他還跑完了100 公里長的麥理浩徑，為另一間本地的狗隻庇護所籌款。Calvin 在 2025 年將會為狗主及他們的愛犬籌辦運動訓練班，為 Fit for Paws 籌款。密切留意最新公布。
Toby Moo
健身教練及健美運動員
Toby Moo 在中環的 Motion Plus 健身室擔任私人教練，專門提供產前和產後健身訓練。她經常帶著四歲的哥基犬 Chestnut 一起工作。
Toby 說：「參加健美比賽的準備工夫會讓人身心疲憊。」
準備比賽的其中一部分就是多步行，而 Chestnut 的相伴令這一切變得更愉快。Toby 說：「Chestnut 是我最好的步行夥伴。」
養 Chestnut 前，Toby 坦言自己對養狗了解不多，她說：「我覺得自己就像新手媽媽，對很多事情都一頭霧水。自從有了牠之後，我就努力學習如何照顧狗狗，了解牠們的需求。去年我還參加了寵物護理課程，以防牠發生緊急情況時，我也知道該怎麼做。」
Toby 發現當 Chestnut 在健身室時，氣氛會變得更好，就算當日的訓練已結束，客人也會留下來，更帶動其他客人也帶同寵物一起參加訓練。
她希望沒有寵物的人通過感受毛孩的陪伴，能夠考慮領養寵物。
Wesley Lo 和 Winnie Ng
混合健身(CrossFit)教練及運動員
Wesley Lo 及 Winnie Ng 是 CrossFit 教練，在 2022 年於灣仔創立了 CrossFit 認證訓練場館 Apeiron Performance，為會員提供 CrossFit 及 Hyrox 體能耐力賽的團體訓練。
這對夫妻不僅專注於運動，亦致力於發展本地的 CrossFit 社群圈子。他們在每堂訓練開始時都會以一條個人問題開場，以幫助會員打破隔閡及互相了解。
這對夫妻既是教練亦是現役運動員，在其訓練場館每天都開放的情況下，他們日夜都在場館內教授課堂及進行個人訓練。閒暇時，他們喜歡和均為三歲的貓貓 Sley 及 Ngo Ngo 相處。
Winnie 說：「養貓讓我們的生活更快樂、更有意義。我們絕對明白牠們的陪伴對生活各方面都十分重要，包括健身和訓練，因此我們十分支持會員帶同寵物到場館。」
當然，這取決於寵物的性格，同時安全至上。但不可否認，動物是很好的夥伴，也能促進社交互動，這一點運動及健身界也認同。
由即日起至 2025 年 6 月，Apeiron Performance 為《足印》讀者提供免費體驗，並會就每個成功申請的新會籍捐出 5% 的費用予愛協。有關詳情，可發 WhatsApp 至 (+852) 6849 7222 查詢。
寵物為我們提供情感支持、陪伴散步，並激勵我們多外出及社交。無可否認的是，牠們總會支持我們，並帶給我們許多好處。但請僅記，寵物並非解決問題的靈丹妙藥，儘管牠們能為我們的生活帶來無比喜悅，但飼養寵物是一項重大的承諾。在決定飼養寵物之前，我們必需謹慎考慮和付上相應的責任。
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